반응형 명상하는법2 반응형 마음챙김명상 쉬운 시작 주파수 명상 수면명상 자면서 듣기 마음 챙김 명상 상담을 하다보면 너무 힘든 상황을 어떻게 버텨야 하냐고 물어보는 사람들이 많다. 내가 해줄 수 있는 답은 솔직히 가장 쉬운 건 명상이다. 솔직히 힘들 때는 독서도 힘들고 영화 보다가도 멍 때리게 되고 산책도 힘들고 그럴 때면 가장 좋은 건 잠인데 잠 자기도 쉽지 않은 게 현실이다. 힘들 때는 불면증과 함께하니 이럴 때 가장 좋은 건 바로 자면서 명상하는 방법이다. 수면명상 사람의 잠재의식은 가장 강력한 힘을 가지고 있다고 한다. 이 잠재의식은 끌어당김의 법칙으로 유명한데 여기서 핵심은 간절히 원하되 잊어야 한다는 것이다. 연애에서도 마찬가지인거 같은데 이별 후에 이게 가장 어렵지만 재회 확률이 가장 높은 방법이기도 하다. 잠재의식을 바꾸는 방법 가장 쉬운 건 자면서 바꾸는 거다. 그냥 자.. 2024. 2. 21. [심리&인생] 명상 하는 법 명상 쉽게하기 명상 이야기 "명상을 10년하고 느끼다 " 수면 명상의 시작 재미있는 심리 이야기 양아나 스토리 시작할게요 저의 타로 유튜브에 항상 등장하는 이야기 너무 힘들 때 버티세요 무엇으로? 명상으로 명상은 자는거 아닌가요? 명상은 명상센터에 가야 하나요? 명상이 어떤거에요? 듣다보면 졸려요 라고 많이들 말씀하신답니다. 저의 명상의 시작은 수면명상 밤마다 잠을 잘 수가 없었어요 돈부터 사람 문제까지 한번에 모든 일이 터지니 견딜 수 없어서 온갖 책을 찾아 읽었고 그때 처음 읽은 시크릿을 시작은 단계를 거쳐 마지막이라고 하는 명상단계에까지 접어들었어요 그렇게 접하게 된 수면명상 자면서 들었는데 어떤 아저씨가 막 떠들었어요 그런데 그 목소리가 거슬리지 않더라고요 삼일에 한번 듣고 하루는 쉬는 날 그 때는 씨디밖에 없.. 2020. 7. 12. 반응형 이전 1 다음
