반응형 유튜브명상2 반응형 마음챙김명상 쉬운 시작 주파수 명상 수면명상 자면서 듣기 마음 챙김 명상 상담을 하다보면 너무 힘든 상황을 어떻게 버텨야 하냐고 물어보는 사람들이 많다. 내가 해줄 수 있는 답은 솔직히 가장 쉬운 건 명상이다. 솔직히 힘들 때는 독서도 힘들고 영화 보다가도 멍 때리게 되고 산책도 힘들고 그럴 때면 가장 좋은 건 잠인데 잠 자기도 쉽지 않은 게 현실이다. 힘들 때는 불면증과 함께하니 이럴 때 가장 좋은 건 바로 자면서 명상하는 방법이다. 수면명상 사람의 잠재의식은 가장 강력한 힘을 가지고 있다고 한다. 이 잠재의식은 끌어당김의 법칙으로 유명한데 여기서 핵심은 간절히 원하되 잊어야 한다는 것이다. 연애에서도 마찬가지인거 같은데 이별 후에 이게 가장 어렵지만 재회 확률이 가장 높은 방법이기도 하다. 잠재의식을 바꾸는 방법 가장 쉬운 건 자면서 바꾸는 거다. 그냥 자.. 2024. 2. 21. 명상효과: 주파수명상 확언명상 다양한 종류 이번에는 내려놓음을 가장 쉽게 할 수 있는 방법 바로 명상의 효과에 대해서 알려드리고자 해요 우선 명상을 하려면 다양한 방법이 있는데요 처음에 명상을 하게되면 명상=자장가 이렇게 생각하시기 쉬워요 ^^ 우선 가장 쉽게 그리고 기본적으로 접하시면 좋은 명상이 확언 명상이에요 근데 이 부분은 호불호가 좀 갈리기는 하더라고요 하지만! 재회 명상의 효과를 보고 싶거나 심상화까지 잘 해보고 싶으신 분들은 확언 명상부터 시작 하는게 좋아요 1. 확언 명상 확언 명상은 우선 쉽게 하실 수 있는 방법이 일어나서 십분동안 듣는다던가 화장하는 동안 듣기 혹은 자면서 듣는 방법 3가지 추천 해드려요 확언 명상은 내 잠재의식에게 새로운 상황을 인식 시켜주는 거에요 현실인 것처럼 생각하게 하라 이 단계를 위해서는 우선 무의식을.. 2021. 6. 6. 반응형 이전 1 다음
